Phantasiereisen / Entspannungsübungen

Ruhephasen, nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist sind wichtig, sowohl um ein gesundes Leben zu führen als auch um leistungsfähig zu bleiben. Meditative Entspannungsübungen können helfen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und Stress abzubauen; Dinge innerlich abzulegen und zu spüren, was im Moment wichtig und was unwichtig ist.

Sie helfen, sich selbst auch in unserer schnelllebigen Zeit nicht selbst aus den Augen zu verlieren. Meditation hilft, zu spüren, was man im Grunde des Herzens braucht und will, um so Entscheidungen ausserhalb des Rationalen zu treffen. Phantasiereisen können zu diesem Zweck zusätzlich imaginäre Kräfte in uns wachrufen (Reise in die Zukunft, etc.).

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